Wo sind diese Muskeln und wie aktiviere ich die? Wie fühlt sich das an? Wozu ist es gut? Wie kann ich die im Alltag einsetzen, also beispielsweise wie setze ich mich anatomisch korrekt hin? Was hat die Aktivierung der Tiefenmuskulatur mit meiner Körperhaltung zu tun? Wie habe ich mich eigentlich bis jetzt bewegt? Wie gehe und sitze ich eigentlich?

Das Training rüstet Sie nach und nach mit dem entsprechenden Werkzeug und Wissen aus, um diese Fragen für sich zu beantworten und selbst aktiv zu werden.
Und zwar nicht nur im Training selbst, sondern rund um die Uhr!

Das Training ist

. . .  für alle, die Spaß an der eigenen Körperwahrnehmung haben.

. . .  für alle, die bereit sind für ein völlig neues Körpergefühl.

. . .  für Männer und Frauen.

. . .  für Sportler, die sich bis jetzt vor allem auf die äußeren sichtbaren Muskeln konzentriert haben.

. . .  für Frauen in und nach der Schwangerschaft, die fit und gesund werden oder bleiben wollen.

. . .  für Schreibtischschlümpfe und Coachpotatoes, die etwas ändern wollen.

. . .  für alle, die effektiv und individuell trainieren wollen.

. . .  für Menschen mit Rückenbeschwerden, Skoliose, Beckenschiefstand, Beckenbodenschwäche.

. . .  für Menschen mit Blasenschwäche, Haltungsschwäche, Kopfschmerzen.

. . .  für Menschen mit  X- oder O-Beinen, Verspannungen etc.