Anmeldung & Infos & Preise

Herzlich willkommen. Bitte beachte, dass Du nur mit Voranmeldung in studio14 trainieren kannst.
Dies funktioniert per Handy oder Computer über die Eversports App. Bei Fragen oder wenn Du damit nicht klarkommst, kannst Du Dich auch über das Kontaktformular unten melden.

 

Kursformate & Preise & Karten

In Übereinstimmung mit den aktuellen Vorschriften während der Corona-Zeit gibt es die Kursformate:

  • Gruppenstunde (Kleingruppe, 4-8 TN) optional IM STUDIO oder ONLINE Teilnahme per Zoom
  • Personal Training optional IM STUDIO oder ONLINE Teilnahme per Zoom
  • Audiobibliothek Du trainierst individuell zu Hause mit den Audios

Für die Teilnahme am Gruppentraining ist zunächst die Teilnahme an einer individuellen Einführungsstunde notwendig. Solltest Du anderswo schon eine ähnliche Methode trainiert haben, schick mir dazu gern eine Infomail, vielleicht können wir die Einführungsstunde überspringen. Durch diese Vorgehensweise kann die hohe Qualität der Gruppenstunden gewährleistet werden und Du holst für Dich das Maximum aus dem Training raus.

 

Karten

  • Karte Einführungsstunde    60€
  • Personal Training 1:1           65€
  • Personal Training 2:1           70€
  • Blockkarte STUDIO-ONLINE-AUDIO: 130€
    5 x Teilnahme im Studio – unbegrenzt ONLINE Teilnahme – Audios (für Bestandskunden)
  • Blockarte STUDIO-ONLY: 85€
    5 x Teilnahme im Studio 85€ (für Bestandskunden)
  • Drop-In: 20€
    kurzfristige Teilnahme (für Bestandskunden)

 

Zeiten Gruppenkurse
MO 17:30-18:30  und 19-20

MI   18:30-19:30  und 20-21

FR   9:30-10:30

Und so funktionierts!

 

 

Lade dir die Eversports App herunter.


Melde Dich über den Stundenplan oder die Kartenbuchung für Dein Training an.

 

Hinweis: Für PC-User ohne Eversports App: Deinen Eversports Account kannst Du sehen wenn Du auf den Stundenplan klickst. Oben rechts erscheint dann dein Name/Login, wo Du  Deine Buchungen einsehen kannst.

 

 

 

Infos für die ONLINE Teilnahme

 

Lade Dir am besten im Voraus Zoom runter und führe das Programm aus. Das Herunterladen musst du nur einmal machen. Danach kannst du bei den Sessions teilnehmen. Wenn Du Dein ONLINE Training gebucht hast, erscheint 15 Minuten vor Beginn der Aktivität der Zugang zur Online-Übertragung in Deinem Eversports Online-Profil. Du findest ihn unter “Meine Buchungen/Aktivitäten”. Mit einem Klick auf “Jetzt zum Online Stream” wirst du auf die entsprechende Seite weitergeleitet und du bist online dabei!

 

 

 

Probleme mit der Anmeldung?

 

Keine Sorge, ich helfe Dir gern weiter ...

Fon: 0151-507 149 41
Mail:
info@studio14-training.de

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Und was Dich sonst noch interessieren könnte ...

 

Gruppenkurse ...
finden in der Kleingruppe mit maximal 8 Teilnehmern (derzeit wg. Corona 4 sofern das Studio geöffnet sein darf), einmal pro Woche werktags statt. Für Neueinsteiger in das Training ist vor Trainingsstart eine individuelle Einführungslektion notwendig, in der Grundlagen und Anatomie erklärt und erprobt werden.

 

Einzelstunden  & Personal Training ...
finden nach individueller Absprache, auch am Wochenende, statt. Du kannst sie als intensives regelmäßiges Trainingsformat nutzen, oder nur ab und zu bei Bedarf, beispielsweise um offene Fragen zu bearbeiten oder sich einen Trainingsplan für zu Hause zu erarbeiten.

 

Trainingsort ...
studio 14

Johannesstraße 14/Eingang um die Ecke Lebkuchengasse
67346 Speyer

Dein Fahrrad kannst Du im Hof abstellen, das Hoftor wird geschlossen.

 

Welche Trainingskleidung brauche ich?
Es genügt bequeme Sportkleidung und Socken, vorzugsweise Antirutsch-Socken. Während der Corona-Zeit bitte ein großes Handtuch/Laken zur Abdeckung der Matte und MSN mitbringen.

 

Anerkennung der Kurse ...
Die Kursgebühren sind nicht bei Krankenkassen als Präventionstraining einreichbar. Du erhältst aber selbstverständlich eine Rechnung.

 

Anmeldung ...
Aufgrund der begrenzten Platzanzahl in dem individuellen Trainingsformat ist die verbindliche Anmeldung über Eversports vorab notwendig. Stornobedingungen findest Du beim Erwerb der jeweiligen Karte.

WORKSHOP-Termine

SCHNUPPERWORKSHOP

 

Lernen Sie die Prinzipien der Methode kennen, durch die Sie sich aufrecht und beweglich trainieren können.

 

Wir sehen uns gemeinsam die Anatomie des Beckens an und erproben, was der Körper tun muss, damit eine mühelose Aufrichtung gelingt. Ist das Becken im Alltag beim Stehen, Gehen, Liegen, optimal ausgerichtet, kann sich der ganze Körper aufrichten, die tiefliegenden Rücken- und Beckenbodenmuskeln werden geweckt.

 

Sie erhalten eine Anleitung für: richtiges Sitzen und Stehen und einen starken Beckenboden.

 

Für alle, die gern in einen Gruppenkurs einsteigen wollen* oder darüber nachdenken. Dieser Workshop ersetzt die sonst vorab notwendige individuelle Einführungslektion.

Auch Neugierige, Unentschlossenen oder Reinschnupperer sind herzlich willkommen!

 

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*Freie Plätze für Gruppenkurse bitte gesondert erfragen. Eine Teilnahme am Workshop bedeutet nicht automatisch, dass auch ein Plaz im Gruppenkurs frei ist.

 

Dauer 2 Stunden / 50€

 

Workshoptermine:
 

- FREITAG 10. Januar 2020, 17-19 Uhr

 

Anmeldung: info@studio14-training.de

 

 

 

 

LAUFWORKSHOP

 

Wie kann ich natürlich laufen, walken, joggen, so dass es gut für den Körper ist?

Lang und leicht und ohne den Rücken zu stauchen?
Was tut dabei das Becken, die Füße, der Oberkörper der Kopf?

 

Dieser Workshop richtet sich an alle, die bereits in studio14 trainieren oder anderswo eine ähnliche Methode, z.B. die die CANTIENICA®-methode, kennengelernt haben und mit den Basics vertraut sind.

 

Egal, ob Sie im Alltag bewusster gehen , oder ihr Walken oder Joggen optimieren wollen. Es sind weder besondere Laufschuhe noch besondere Kondition notwendig. Das Prinzip wird zunächst drinnen im Studio erforscht und dann draußen bei einer gemeinsamen Walking/Jogging-Session umgesetzt.

 

Dauer 3 Stunden / 70€

 

Workshoptermine:
 

- FREITAG 05. JUNI    2020, 16-19 Uhr

 

Anmeldung: info@studio14-training.de

 

 

 

 

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